UF1691 Dominio Técnico, Interpretación y Ejecución de Secuencias y Composiciones Coreográficas en Fitness Acuático

OBJETIVOS

Este curso se ajusta a lo expuesto en el itinerario de aprendizaje perteneciente a la Unidad Formativa UF1691 Dominio técnico, interpretación y ejecución de secuencias y composiciones coreográficas en fitness acuático, incluida en el Módulo Formativo MF1663_3 Habilidades y secuencias de fitness acuático, regulada en el Real Decreto 146/2011, de 4 de febrero, que permita al alumnado adquirir las competencias profesionales necesarias para programar, dirigir e instruir actividades dirigidas hacia la mejora de la condición física y el cuidado corporal, con los elementos propios del fitness acuático y de la hidrocinesia, para la recuperación y el cuidado y mejora corporal, susceptibles de aplicación en el entorno acuático adaptando las actividades a las características de los usuarios, aplicando criterios de calidad y siempre desde la observancia y promoción de la salud y el bienestar.

CONTENIDOS

UNIDAD FORMATIVA 1. DOMINIO TÉCNICO, INTERPRETACIÓN Y EJECUCIÓN DE SECUENCIAS Y COMPOSICIONES COREOGRÁFICAS EN FITNESS ACUÁTICO

UNIDAD DIDÁCTICA 1. 1. TÉCNICA Y ALINEACIÓN SEGMENTARIA EN EL FITNESS ACUÁTICO Y ACTIVIDADES AFINES

1. Características del medio acuático, flotación, densidad, turbulencias
2. La resistencia del medio acuático, de forma, de fricción, de olas
3. Apoyos y distribución del peso en situaciones estáticas y dinámicas
4. Cambio del centro de gravedad con material auxiliar, profundidad corporal, posición corporal. Pautas e indicaciones
5. Defectos y errores más comunes en los gestos técnicos
6. ? Pautas para detectarlos
7. ? Efectos patológicos de determinadas posturas y ejercicios
8. ? Contraindicaciones
9. - Longitud del brazo de palanca y variación de la resistencia del agua:
10. ? Conforme a las posibilidades de los segmentos corporales
11. ? En función de los diferentes rangos de movimientos

UNIDAD DIDÁCTICA 2. 2. ESTRUCTURA RÍTMICA EN EL FITNESS ACUÁTICO, SUS VARIANTES Y ACTIVIDADES AFINES

1. Acentos o beats débiles y fuertes
2. Frases y series musicales
3. Adaptaciones del ritmo natural
4. Lagunas rítmicas
5. Características del ritmo en función de la cota de profundidad acuática (aguas profundas y no profundas)
6. Velocidad ejecución-frecuencia (bits/minuto):
7. ? Aplicaciones rítmicas para su uso abierto
8. ? Aplicaciones rítmicas para su uso cerrado

UNIDAD DIDÁCTICA 3. 3. PASOS DEL FITNESS ACUÁTICO, SUS VARIANTES Y ACTIVIDADES AFINES

1. Ejecución técnica del fitness acuático básico y avanzado
2. Modalidades y tendencias del fitness acuático en aguas profundas y no profundas: aqua-aeróbic, aquagim, aqua-box, hip-hop acuático, aqua-running, aqua-bike, ritmos latinos, otras modalidades y tendencias que puedan existir y/o aparecer
3. Actividades afines: gestos técnicos adaptados al medio acuático de diversas modalidades deportivas, gestos técnicos derivados del entorno de la danza, gestos técnicos y movimientos derivados de las gimnasias suaves
4. Gestos técnicos utilizados en las clases de tonificación o intervalos: ejercicios utilizados para la tonificación de los grandes grupos musculares

UNIDAD DIDÁCTICA 4. 4. COMBINACIONES COREOGRÁFICAS, ESTILOS Y MODALIDADES

1. Variaciones y combinaciones con los pasos y gestos técnicos básicos, propios del fitness acuático:
2. ? Orientación
3. ? Dirección y desplazamiento
4. ? Cambios de ritmo
5. ? Movimientos de brazos y piernas
6. - Estilos y modalidades
7. Elementos coreográficos
8. ? Enlaces entre elementos
9. ? Opción simple
10. ? Opción doble
11. ? Opción múltiple por series o por frases
12. Reproducción de secuencias y combinaciones coreográficas:
13. ? Ejecución autónoma de secuencias coreográficas
14. ? Repetición y memoria cinestésica