Especialista en Microgimnasia
Curso gratis para: Trabajadores y Empresas
Modalidad de realización del curso: Online
Número de Horas: 100 Horas
Titulación: Diploma acreditativo con las horas del curso
OBJETIVOS
Con este curso de Especialista en Microgimnasia podrá adquirir los conocimientos y técnicas oportunos para realizar esta labor con éxito. La microgimnasia puede aliviar el dolor de espalda, lumbago, artrosis, pinzamientos o cualquier otro problema muscular. Se trata de una terapia sencilla y nada agresiva que puede ayudarle a recuperar el bienestar. Realizando este Curso de Especialista en Microgimnasia conocerá las técnicas esenciales para la realización de esta terapia tan importante en el tratamiento y prevención de lesiones.
CONTENIDOS
UNIDAD DIDÁCTICA 1. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO
- Introducción a la fisioterapia
- - Mecánica del movimiento
- Fundamentos anatómicos del movimiento
- - Planos, ejes y articulaciones
- - Fisiología del movimiento
- - Preparación y gasto de la energía
UNIDAD DIDÁCTICA 2. SISTEMA ÓSEO
- Morfología
- Fisiología
- División del esqueleto
- Desarrollo óseo
- Sistema óseo
- - Columna vertebral
- - Tronco
- - Extremidades
- - Cartílagos
- - Esqueleto apendicular
- Articulaciones y movimiento
- - Articulación Tibio-Tarsiana o Tibio-Peroneo Astragalina
- - Articulación de la rodilla
- - Articulación coxo-femoral
- - Articulación escapulo humeral
UNIDAD DIDÁCTICA 3. FISIOLOGÍA MUSCULAR
- Introducción
- Tejido muscular
- Clasificación muscular
- Acciones musculares
- Ligamentos
- Musculatura dorsal
- Tendones
UNIDAD DIDÁCTICA 4. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO
- Introducción a las lesiones deportivas
- Definición
- La prevención
- Tratamiento
- Lesiones deportivas frecuentes
- - Introducción
- - Lesiones deportivas más frecuentes
- ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
- ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
- Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones
UNIDAD DIDÁCTICA 5. LA RESPIRACIÓN
- Anatomía del aparato respiratorio
- - Fosas nasales
- - Faringe, laringe y tráquea
- - Tracto respiratorio inferior
- - El diafragma
- Fisiología de la respiración
- - Ventilación pulmonar
- - Respiración celular
- - Intercambio de gases
- La acción de respirar
- - Respirar bien
- - Beneficios de una respiración correcta
- El control de la respiración
- Tipos de respiración. Ejercicios prácticos
- - Respiración clavicular
- - Respiración costal
- - Respiración abdominal
- - Respiración completa
- Técnicas de control de la respiración
- - Concepto y características generales
- - Principales aplicaciones
- - Protocolo de aplicación
UNIDAD DIDÁCTICA 6. LA RELAJACIÓN
- Introducción a la relajación
- Concepto de relajación
- - Técnica de relajación
- Efectos derivados de la relajación
- - Calma
- - Equilibrio psicofísico
- - Liberación y creación de energía
- - Eliminación de la fatiga
- Experiencia vivencial de la relajación
- Beneficios y contraindicaciones de la relajación
- - Beneficios
- - Contraindicaciones
- Relajación y conciencia
UNIDAD DIDÁCTICA 7. CONTROL DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD
- El estrés
- - Síntomas físicos y psicológicos
- - Tipos de estresores
- - Clasificación del estrés
- La ansiedad
- - Síntomas
- Técnicas de relajación para el control del estrés y la ansiedad
UNIDAD DIDÁCTICA 8. MICROGIMNASIA
- Introducción a la microgimnasia
- - Sistema ARC
- Posturas microgimnasia
- - Postura fundamental
- - Postura renovadora
- - La sustentadora vital
- - La libertaria
- Posturas más habituales en la sesión de microgimnasia
- Posturas desaconsejadas
- - Consejos para la restauración corporal